Chapitre 38
Chapitre 38 - Récupération
Traduction: Moonkissed
Pendant ce temps, dans la chambre de Lukas.
« Je devrais lui envoyer un SMS rapidement. Mais je ne sais pas quoi lui dire », pensa Lukas en essayant de se lever de son lit.
« Oh mon Dieu ! Qu'est-ce que c'est que cette sensation ? » gémit Lukas. Tout son corps était endolori.
Il s'était habitué à ce que le LCE fasse disparaître toutes ses douleurs après une séance d'entraînement, donc cette sensation lui était étrangère.
Il s'allongea sur son lit, les yeux fixés au plafond.
« Je dois aller à Riederwald pour la séance de récupération aujourd'hui. Comment suis-je censé faire ça ? »
[*Est-ce que tu réfléchis tout seul ou est-ce que tu me demandes une réponse ?*]
« As-tu une réponse ? »
[*Tu ne t'es pas connecté pour ta séance LCE aujourd'hui.*]
« Ce n'est pas une réponse. »
[*Fais-le, c'est tout !*]
« Connecte-toi au LCE. »
Lukas ferma les yeux alors que la lumière blanche l'enveloppait.
« Peu importe le nombre de fois où je fais ça, je ne m'habituerai jamais à cette lumière aveuglante. »
« Lance « Blinding Lights » de The Weeknd. »
[*Ça ne s'arrêtera jamais. Et fermer les yeux ne t'empêchera pas de le voir.*]
« Oui. Mais ça aide, psychologiquement », répondit-il en s'allongeant sur le sol de la salle de sport.
[*D'accord. Si ça te convient.*]
« Pourquoi est-ce que je me sens encore aussi courbaturé, même ici ? Mon vrai corps n'est-il pas censé être dans ma chambre ? »
[*Considère cela comme une représentation fidèle de ton vrai corps. Donc tout ce que tu ressens — courbatures, blessures — quoi que ce soit, si tu le ressens dans le monde réel, tu le ressentiras ici, et vice versa.*]
« Attends, donc si je reste ici pendant 48 heures jusqu'à ce que je ne ressente plus de courbatures, je peux retourner dans le monde réel et les courbatures auront complètement disparu ? »
[*Cela fonctionnerait.*]
« Je peux donc mettre fin à mes douleurs post-match en seulement 48 secondes dans le monde réel ? »
[*C'est à peu près ça.*]
« Au lieu d'attendre, je peux faire une séance de récupération ici ? Le LCE a-t-il cette capacité ? »
[Tâches de la séance de récupération
Tâche 1 : Rouleau en mousse pour les mollets, les ischio-jambiers, les quadriceps, les fessiers et le bas du dos. 100 secondes par zone.
Tâche 2 : Exercices de mobilité dynamique
– 20 balancements de jambe (avant et côté)
– 20 cercles de hanche (dans chaque direction)
– 20 cercles de bras
– 10x World's Greatest Stretch
– 5 minutes de jogging léger
Tâche 3 : Activation technique (avec résumé)
– 50x Passes du pied droit
– 50x Passes du pied gauche
Tâche 4 : Récupération cardiovasculaire
– 30 minutes de natation légère.
Tâche 5 : 8 minutes de bain de glace. ]
Lukas lut la liste des tâches de récupération affichée sur la fenêtre du système, allongé sur le sol comme s'il s'agissait de son lit.
« Il y a une piscine ici ? Je ne le savais pas. »
[*Tu n'as jamais demandé. Et oui, tout ce dont tu as besoin pour t'entraîner se trouve ici.*]
« Un bain glacé aussi ? »
[*Quelque chose comme ça, oui.*]
« D'accord. Donne-moi quelques minutes avant de commencer. »
[*Prends ton temps.*]
Lukas resta allongé sur le sol pendant près d'une demi-heure, ennuyé et fatigué, essayant de compter le nombre de panneaux au plafond de la salle de sport du LCE.
« 79... 80... 81... Le résultat est différent à chaque fois que je compte. TT, tu fais quelque chose, n'est-ce pas ? »
[*Tu ne sais probablement pas compter.*]
« Ouais, c'est ça. Bon, j'ai assez reposé, je devrais commencer la séance », grogna Lukas en se relevant péniblement du sol et en se dirigeant vers la partie du gymnase où se trouvait le rouleau en mousse.
* * *
« LE « BAIN DE GLACE », C'ÉTAIT JUSTE TOI QUI GELAIES LA PISCINE ?! » hurla Lukas en sortant de la piscine, une serviette enroulée autour de la taille, l'eau ruisselant de ses cheveux sur son visage.
[*Techniquement, c'est bien un bain glacé, non ? Quand tu m'as posé la question, je n'ai pas dit « oui », j'ai dit « quelque chose comme ça ».*]
« Tu es malin, hein ? »
[*Désolé de ne pas t'avoir prévenu, mais comment te sens-tu ?*]
La question fit s'arrêter Lukas dans son élan et rebondir sur ses pieds. Il avait réussi sa séance de récupération, et il y avait une différence flagrante entre ce qu'il ressentait avant et après la séance.
« Ce n'est pas à 100 %, mais je me sens beaucoup mieux. »
[*Oui, évidemment, tu devras manger et te reposer pour atteindre les 100 %. Tu peux te reposer ici, mais tu devras retourner dans le monde réel pour manger.*]
« Eh bien, je ferais aussi bien de me reposer quelques heures avant de partir », pensa-t-il en entrant dans la salle d'entraînement tactique. Il n'avait pas besoin de changer de vêtements, car ceux-ci changeaient automatiquement en fonction de la partie du centre où il se trouvait.
La salle était aussi grande qu'un théâtre, mais elle ne comportait qu'un seul siège au milieu et était complètement sombre.
Alors qu'il s'asseyait sur le siège, il donna l'instruction suivante : « Lancez le match Espagne-Allemagne disputé le 5 juillet 2024. »
Immédiatement, la scène changea.
La salle vide et sombre se transforma en une immense scène.
L'ambiance était à son comble lorsque Lukas s'assit juste à côté du banc.
Il avait la même vue du match que les entraîneurs et pouvait clairement entendre toutes leurs instructions.
C'était une autre fonctionnalité ajoutée au LCE après sa mise à niveau vers la version 2.0. C'était comme si le match se déroulait en direct devant lui.
« C'est toujours aussi fou à vivre. C'est comme si j'étais là-bas. »
Au coup de sifflet, Lukas s'est redressé sur sa chaise, les coudes sur les genoux et les doigts soutenant son menton, complètement absorbé par le match.
Alors que les 90 premières minutes touchaient à leur fin, Luis De La Fuente et Julian Nagelsmann criaient leurs instructions à pleins poumons.
Lukas observait la façon dont les joueurs réagissaient à ces instructions. Même si les fans couvraient pratiquement les paroles des entraîneurs, certains joueurs parvenaient à comprendre la tactique de leur coach simplement en suivant leurs gestes.
Il a vu Wirtz égaliser à la 89e minute, entraînant le match en prolongation, puis Mikel Merino porter un coup fatal à plus de 84 millions d'Allemands à la 119e minute.
* * *
Lukas entra dans son salon.
Il s'assit sur le canapé et ouvrit Netflix.
« Juste un épisode, puis je pars pour Francfort », marmonna-t-il, essayant de se convaincre qu'il pouvait s'arrêter à tout moment.
Alors qu'il s'apprêtait à continuer Breaking Bad, une série télévisée qu'il avait regardée du début à la fin plus de dix fois, Javi entra.
« Salut... Mais c'est mon débutant. Encore une fois, je suis vraiment désolé de ne pas avoir pu venir à Stuttgart hier, j'avais une courte réunion avec mon directeur de thèse qui s'est transformée en une discussion de 5 heures », dit Javi en entrant dans la pièce, une tasse de café chaud à la main, dont il buvait une gorgée toutes les quelques secondes.
« Ce n'est pas grave, papa. Je sais que tu ne peux pas venir à tous les matchs, et je ne m'attends pas à ce que tu le fasses. Et comme je te l'ai dit, je n'étais même pas sûr de pouvoir jouer. »
« Eh bien, avec la performance que j'ai vue sur cette vidéo YouTube, je te promets que tu joueras beaucoup plus à partir de maintenant. Et j'essaierai d'assister à autant de matchs que possible, en particulier les matchs à domicile. »
« Merci, papa. Au fait, Anne, je vois tes chaussures juste ici. Tu vas les laisser ici ? » Lukas leva la tête de son téléphone et regarda directement dans la direction de Javi.
« De quoi tu parles ? Anne n'est pas là », tenta de nier Javi en se dirigeant vers la porte.
Il avait prévu de la couvrir pour qu'elle puisse se faufiler hors de la maison sans que Lukas ne s'en aperçoive, mais Lukas avait déjà vu ses chaussures en entrant dans le salon, et il avait entendu leurs murmures lorsqu'ils avaient découvert qu'il était dans la pièce.
« Il nous a déjà surpris. À quoi bon se cacher ? Pourquoi devrais-je me cacher ? Ce n'est pas comme si j'avais commis un crime, n'est-ce pas ? » demanda Anne en sortant de derrière Javi. Elle avait l'air soignée, comme si elle avait pris le temps de se préparer avant de quitter la chambre de Javi.
Elle était toutefois pieds nus.
« Exactement. Tu n'as rien fait de mal. Tu n'as pas besoin de te cacher », répondit Lukas en reportant son attention sur son téléphone, comme pour dire « ce n'est pas grave ».
Un léger sourire se dessina sur les lèvres de Javi lorsqu'il réalisa que Lukas avait accepté Anne dans leur maison sans aucun problème. Il ne savait pas trop comment lui parler de la possibilité qu'elle passe ses week-ends avec eux.
« Félicitations pour tes débuts, Lukas. J'ai vu la vidéo. »
« Merci, Anne. J'apprécie vraiment. »
« Ils ont mis la vidéo en ligne très rapidement. Je vais la regarder à nouveau », se dit Lukas, un sourire fier illuminant son visage tandis qu'il repensait au match.
« Puisque je n'ai pas à me cacher, autant prendre mon petit-déjeuner avant de partir, non ? J'ai faim », dit-elle en regardant Javi avec des yeux de chiot.
« Papa ! Tu allais la renvoyer chez elle sans manger ? Qu'est-il advenu de toutes ces discussions sur le fait d'être un gentleman ? »
Bien sûr, le plan initial de Javi et Anne était de faire sortir Anne discrètement de l'appartement, puis Javi la retrouverait dehors et ils prendraient leur petit-déjeuner ensemble, mais tout cela n'était plus nécessaire.
Lukas aida Javi à mettre la table pour le petit-déjeuner.
« Assieds-toi, Anne, ne t'inquiète pas », insista Javi quand Anne tenta de l'aider. Sans s'en rendre compte, il commençait à espérer qu'elle serait sa destination finale.